징코(징코빌로바)는 구루병 예방에 도움이 될까요?

최근 연구에 따르면, 징코(징코빌로바)는 구루병 예방에 효과가 있을 수 있다는 것을 발견했습니다. 구루병은 뼈 밀도 감소로 인해 골절 위험성이 증가하는 질병으로서, 대부분의 환자들은 비타민 D 결핍으로 인해 발생합니다. 징코는 비타민 D3를 제공하는데, 이것은 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.

한국식품위생안전성연구원이 진행한 연구에서, 징코 복용에 따라 성인 남성의 뼈 밀도가 증가하는 것으로 나타났습니다.
또한, 일본에서의 연구에 따르면, 비타민 D3를 함유한 징코는 노인의 골다공증 예방에 좋은 효과를 보였습니다.

그러나, 징코 복용만으로 구루병 예방이 가능한 것은 아닙니다. 비타민 D를 다양한 식품에서 섭취하는 것이 중요하며, 정기적인 운동과 태양에 노출되는 것도 뼈 건강에 도움이 됩니다. 따라서, 징코 복용을 고려한다면 전문의와 상담하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.