멜라토닌의 항산화 작용: 진실은 무엇인가요?

멜라토닌은 우리 몸에서 생산되는 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 우리 몸의 시계를 조절하고 수면 패턴을 조절하는 것으로 유명합니다. 그러나 최근 연구에서는 멜라토닌이 항산화 작용을 가지고 있다는 것도 밝혀졌습니다. 즉, 자유 라디칼을 제거하는 능력이 있어 세포 손상을 예방하는 역할을 한다는 것입니다.

하지만 이러한 항산화 작용은 아직 확실히 입증되지는 않았습니다. 몇몇 연구에서는 멜라토닌이 항산화 작용을 하는 것으로 나타났지만, 다른 연구에서는 그렇지 않은 경우도 있습니다. 또한, 멜라토닌이 항산화 작용을 한다는 것이 직접적으로 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것인지도 아직 불분명합니다.

그러나 멜라토닌이 항산화 작용을 한다는 것이 입증되면, 우리 몸에 더 많은 멜라토닌을 생산하도록 하는 것은 건강에 좋을 수 있습니다. 이에 대한 연구는 현재도 진행 중이며, 멜라토닌이 우리 몸에 미치는 영향에 대한 이해도가 높아지는 것으로 보입니다.