멜라토닌은 자궁 건강을 지원하는 데 도움이 될까요?

멜라토닌은 천연 호르몬으로, 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 이 호르몬의 분비는 일어나는 시간에 따라 변화하는데, 밤에 분비되어 수면을 촉진하는 역할을 한다. 최근 실험에서 멜라토닌이 자궁 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔다. 멜라토닌은 자궁 내막의 세포 분열을 억제하여 자궁 내막암이나 폐경 후 출혈 등의 질환을 예방할 수 있다는 것이다.

한 연구에서는 멜라토닌이 자궁 내막암 세포의 성장을 억제하는 데 효과적임을 보였다.
또 다른 연구에서는 멜라토닌이 자궁 내막의 염증을 감소시켜 건강한 자궁을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔다.

하지만 멜라토닌이 자궁 건강을 개선하는 데 모든 문제를 해결할 수 있다는 것은 아니다. 멜라토닌은 천연 호르몬이지만, 과다한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있다. 따라서 멜라토닌 섭취 시 적정량을 지켜주는 것이 중요하다. 또한, 멜라토닌만으로 자궁 건강을 유지하는 것은 불가능하다. 일반적인 건강 관리, 규칙적인 운동과 식습관 개선 등이 필요하다.