임신 중 니아신 섭취 안전성, 전문가들이 밝힌 진실은?

임신 중에는 건강한 식습관과 영양소 섭취가 중요합니다. 그러나 임신 중에는 몇 가지 음식 및 영양제가 안전하지 않을 수 있습니다. 니아신은 비타민 B3로, 식품 및 영양제에서 발견됩니다. 그러나 임신 중에 니아신 섭취가 안전한지에 대한 의견은 분분합니다.

일부 전문가들은 임신 중에 니아신 섭취가 안전하다고 말합니다. 그러나 다른 전문가들은 과다한 니아신 섭취가 선천성 기형을 유발할 수 있다는 것을 경고합니다. 따라서 임신 중에는 니아신 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

임신 중에 니아신 섭취가 안전한지 여부를 결정하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 임신 중에 필요한 영양소와 안전한 섭취량을 조언해줄 수 있습니다.