마카가 인슐린 감도를 향상시키나요? – 전문가들의 견해

마카는 페루에서 유래한 식물로, 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 인기를 얻고 있습니다. 마카는 에너지 부스터, 성적 기능 개선, 스트레스 감소 등의 효과로 알려져 있습니다. 그러나 마카가 인슐린 감도를 향상시키는지에 대한 의문이 제기되고 있습니다. 이에 전문가들의 견해를 살펴보겠습니다.

마카가 인슐린 감도를 향상시키는지에 대한 연구는 아직 충분하지 않습니다. 하지만 일부 연구에서는 마카가 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 2015년에 발표된 연구에서는 마카가 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 또한, 2018년에 발표된 연구에서는 마카가 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.

하지만 이러한 연구들은 아직 충분한 규모와 장기간의 연구가 이루어지지 않았기 때문에, 마카가 인슐린 감도를 향상시킨다는 결론을 내리기에는 이른 시기입니다. 따라서 마카를 섭취하고자 하는 사람들은 반드시 의사나 영양사와 상담한 후에 섭취해야 합니다.

마카가 인슐린 감도를 향상시키는지에 대한 연구는 아직 더 많은 연구가 필요합니다. 하지만 일부 연구에서는 마카가 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다. 따라서 마카를 섭취하고자 하는 사람들은 반드시 의사나 영양사와 상담한 후에 섭취해야 합니다.