비타민 B1은 심장 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

비타민 B1은 심장 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 에너지 생성에 필요한 세포 내 미토콘드리아에서 중요한 역할을 합니다. 또한, 심장 근육 조직에서도 중요한 역할을 하며, 이를 통해 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

비타민 B1은 심장 근육 조직에서 에너지 생성에 필요한 세포 내 미토콘드리아에서 중요한 역할을 합니다.
비타민 B1 결핍은 심장 근육 조직의 기능을 저하시키며, 이는 심장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
비타민 B1은 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 위해 일반적으로 권장되는 섭취량은 성인 남성에서는 하루에 1.2mg, 여성에서는 1.1mg입니다.

따라서, 비타민 B1 결핍은 심장 건강에 부정적인 영향을 미치며, 권장 섭취량을 충족시키는 것이 중요합니다. 이를 위해, 곡류, 콩류, 돼지고기, 생선 등의 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.