글루코사민은 관절 유연성을 증가시키는데 도움이 될까요?

글루코사민: 관절 유연성 증가에 효과가 있을까요?

글루코사민은 연골 조직을 형성하고 유지하는 데 필수적인 성분입니다. 현재 연골 재생 및 염증을 줄이는 데 글루코사민을 사용하는 연구가 진행되고 있습니다. 관절염 같은 연골손상 질환은 글루코사민 섭취로 인해 증상이 개선되는 경우가 많습니다.

2010년 유럽 연구에서는 글루코사민이 관절 통증의 개선에 도움을 준다는 결론을 내렸습니다.
한편, 2006년 미국의 연구에서는 글루코사민이 관절염 증상을 줄이지 못한다는 결과가 나왔습니다.

이처럼 글루코사민이 관절 유연성을 증가시키는 데 효과가 있는지에 대해서는 의견이 분분합니다. 그러나 글루코사민이 연골 조직을 유지하고 재생시키는 데 중요한 성분이며, 관절염 등 연골손상 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 점에서 글루코사민 섭취는 하나의 선택으로 고려할 만합니다.