니아신의 항산화 작용, 그것이 가능한가요?

니아신은 비타민 B3의 일종으로, 항산화 작용이 있는지에 대한 의견은 분분합니다. 하지만 최근 연구들은 니아신이 항산화 작용을 가진다는 것을 보여주고 있습니다. 니아신은 세포 내 산화적 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.

또한, 니아신은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 니아신은 피부 내 콜라겐 생산을 촉진시키고, 피부 장벽을 강화시켜주는 역할을 합니다. 이로 인해 피부 탄력성이 향상되고, 주름이 개선됩니다.

하지만, 니아신의 항산화 작용은 아직 충분히 연구되지 않았기 때문에, 니아신을 항산화제로 사용하는 것은 아직까지는 권장되지 않습니다. 더 많은 연구가 필요하며, 니아신을 섭취할 때는 적절한 용량과 방법을 지켜야 합니다.