니아신이 혈압 조절에 미치는 영향은 무엇인가요?

니아신은 비타민 B3의 일종으로, 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 니아신은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 하여 심장 건강을 촉진합니다. 또한, 니아신은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적입니다.

연구에 따르면, 니아신 섭취는 고혈압 환자들에게 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 입증되었습니다. 또한, 니아신은 혈액순환을 원활하게 하여 심장 건강을 촉진하는 데도 효과적입니다.

하지만, 니아신 섭취는 과도할 경우 간 손상을 일으킬 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 니아신 섭취는 의사와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.