딤(DIM)은 수면 질을 향상시키는 데 도움이 될까요?

딤(DIM)은 브로콜리, 국화, 브루셀 스프라우트와 같은 식물에서 발견되는 천연 화합물입니다. 이 화합물은 항암, 항염증, 항산화 작용 등의 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구에서는 딤(DIM)이 수면 질을 향상시키는 데도 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.

일부 연구에서는 딤(DIM)의 수면 개선 효과가 미세한 것으로 나타났으나 더 광범위한 연구가 필요합니다. 그러나 딤(DIM)은 건강에 매우 유익하며, 수면 질을 향상시키는 것 외에도 다양한 효능이 있다는 것은 분명합니다. 딤(DIM)을 섭취할 때는 적정량을 지켜야 하며, 가능한 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.