만성변비에 좋은 음식과 영양제들
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- 글루타민 (중요)
- DGL
- 프로바이오틱스 (중요)
- 활성탄
- 위산, 소화효소, 담즙 (중요)
- 아마씨
- 실리엄 허스크 (차전자피)
- 버버린
- 은용액 (실버실린)
- 강황 (커큐민)
- 낙산염 (Butyric Acid)
- 포도씨 추출물
- 충분한 수분섭취
- 충분한 소금섭취 (핑크소금)
- 마그네슘 (중요)
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