멜라토닌은 거북목 증후군을 완화하는 데 도움이 될까요?

멜라토닌, 거북목 증후군 완화에 효과가 있을까?

멜라토닌은 잠을 유도하는 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구에서 멜라토닌이 거북목 증후군 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

거북목 증후군은 목과 어깨 주변의 근육과 인대에 장시간 앉아있는 것으로 인해 발생하는 증상입니다.
따라서, 적극적인 자세 조절과 운동을 통해 예방할 수 있습니다.
그러나 거북목 증후군이 이미 발생한 경우, 멜라토닌이 다음과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

두통
어깨와 목의 근육 통증
수면 장애

하지만 멜라토닌이 거북목 증후군 완화에 대한 효과적인 치료 방법은 아닙니다. 이는 증상 완화에 도움이 될 뿐, 근본적인 원인 제거에 대한 해결책이 아닙니다. 그러므로, 거북목 증후군 예방을 위해서는 운동과 자세 교정이 중요합니다.