멜라토닌은 체중 조절에 도움이 될까요?

멜라토닌과 체중 조절: 연구 결과는?

멜라토닌은 수면 조절을 위해 사용되는 호르몬입니다. 하지만 최근 몇 년간 멜라토닌이 체중 감량에 효과가 있다는 연구 결과가 나오면서, 멜라토닌을 체중 감량에 이용하는 경우가 많아졌습니다.

그러나 이에 대한 연구 결과는 아직 입증된 바는 없습니다. 몇몇 연구에서는 멜라토닌이 체중 감량에 도움이 된다는 결과가 나왔지만, 다른 연구에서는 반대의 결과가 나왔습니다. 따라서 멜라토닌이 체중 감량에 직접적인 영향을 미친다는 것은 아직까지 미지수입니다.

그러나 멜라토닌이 수면 조절에 도움이 된다는 것은 입증된 사실입니다. 수면 부족은 체중 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 있기 때문에, 멜라토닌은 수면 부족으로 인한 불면증을 해결하여 체중 감량에 도움이 될 수도 있다는 가설이 제시되고 있습니다.

하지만 멜라토닌을 체중 감량을 위해 사용하기 전에, 의사와 상담하여 적절한 사용 방법을 결정하는 것이 필요합니다.