멜라토닌은 혈당 조절에 도움이 될까요?

멜라토닌과 혈당 조절: 가능성과 한계

멜라토닌은 우리 몸의 내부 시계를 관리하는 호르몬으로 알려져 있습니다. 그러나 최근 몇 년간, 멜라토닌이 혈당 조절에도 도움이 된다는 주장이 제기되기 시작했습니다. 그러나 현재까지는 멜라토닌과 혈당 조절 간의 관계를 확실히 입증할 수 있는 연구가 부족하며, 이에 대한 연구 결과도 상반된 결과가 나오고 있습니다.

일부 연구는 멜라토닌이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다는 결과를 보여주고 있습니다. 예를 들어, 2017년에 발표된 연구에서는 멜라토닌이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 준다는 결과가 나왔습니다. 그러나 이와는 달리, 다른 연구에서는 멜라토닌이 혈당 수치를 높이는 영향을 미친다는 결과도 있습니다.

따라서 멜라토닌이 혈당 조절에 미치는 영향은 아직 뚜렷하지 않습니다. 더 많은 연구가 필요하며, 이에 따라 멜라토닌을 혈당 조절 목적으로 복용하는 것에 대한 위험성과 효과를 고려해야 합니다.