베타-시토스테롤이 체중 감량에 유익한가요?

베타-시토스테롤은 식물 스테롤 중 하나로, 특히 콩과 콩 기반 제품, 대추, 아보카도 및 올리브 오일에서 발견됩니다. 이 화합물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 체중 감량과 관련하여 베타-시토스테롤의 효과에 대한 연구는 아직 충분하지 않습니다. 일부 연구는 베타-시토스테롤이 체중 감량을 돕는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 보여주기는 하지만, 그 효과는 여전히 불명확합니다. 따라서 베타-시토스테롤이 체중 감량에 유익한지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요할 것입니다.