비타민 B7 (비오틴)은 대사 속도를 증가시키는 데 도움이 될까요?

비타민 B7 (비오틴)은 대사 속도를 증가시키는 데 도움이 될까요? 비타민 B7은 대사 속도를 증가시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질 대사에 참여하여 에너지 생성에 필수적인 효소를 활성화합니다. 이러한 이유로 비타민 B7은 에너지 생산과 대사 속도 증가에 중요한 영향을 미칩니다. 또한, 비오틴은 피부, 머리카락 및 손톱 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 B7 결핍증은 피부 발진, 비듬, 탈모 및 손톱의 부서짐과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.