성조숙증에 도움이되는 음식과 영양제들

우선 모든 불량식품, 페스트푸드, 탄산음료, 배달음식들을 피하고, 호르몬제들이 들어가지않은 육류를 드시는게 가장 중요합니다.

충분한 수면시간을 지켜주는것도 도움이 됩니다. 브로콜리등 과도한 여성호르몬을 배출하는데 도움이 되는 식재료도 좋습니다.

1. 딤 (인돌)
2. 칼슘 디 글루카레이트
3. 아마씨, 차전자피등의 프리바이오틱스
4. 프로바이오틱스 (유산균)
5. 그린파우더