스피루리나는 피부 건강에 도움이 되나요?

스피루리나는 해조류 중 하나로, 비타민과 미네랄, 섬유질, 단백질 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 영양소들은 피부 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다.

스피루리나는 항산화 작용을 하며, 피부 세포를 손상하는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다.
스피루리나는 피부를 보호하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
스피루리나는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데에 도움이 됩니다.

또한, 일부 연구는 스피루리나가 피부 염증을 감소시키는 데에도 도움이 될 수 있다는 것을 알려주고 있습니다. 하지만, 스피루리나를 섭취하더라도 단기간 내에 피부 건강이 개선되지는 않을 것입니다. 장기간 꾸준한 섭취가 필요합니다.