실리마린의 식욕 억제 효과, 과학적으로 검증된 것은?

실리마린은 우리 몸에 해로운 독소를 제거하고 간 건강을 유지하는 데 도움을 주는 성분입니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 실리마린은 식욕을 억제하는 데도 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

하나의 연구에서는 12주간 50명의 비만 환자들에게 일일 600mg의 실리마린을 복용하도록 시키고, 그들의 체중 변화를 측정했습니다. 결과적으로, 12주간의 복용 후에는 참가자들의 평균 체중이 2.5kg 감소했습니다. 그리고 이것은 그들이 실리마린을 복용하기 전에는 경험하지 못했던 것입니다.

또한, 다른 연구에서는 16명의 비만 환자들을 대상으로 하여 4주간 일일 140mg의 실리마린을 복용하도록 시키고, 그들의 식욕을 측정했습니다. 그 결과, 대부분의 참가자들이 식욕이 감소했다는 것을 보였습니다.

이러한 연구들은 실리마린이 식욕 억제에 효과적일 수 있다는 가능성을 보여줍니다. 그러나, 이것이 완전한 치료법이 될 수는 없다는 것을 염두에 두어야 합니다. 실리마린을 복용하면서도, 건강한 식습관과 일정한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다.