아세틸-L-카르니틴, 장건강 개선에 효과적일까?

아세틸-L-카르니틴은 단순화하면 카르니틴이라는 아미노산의 일종입니다. 이것은 우리 몸에서 노화가 될수록 부족해지는데, 이러한 이유로 아세틸-L-카르니틴의 보충제를 복용하는 것은 인기가 있습니다. 이 보충제는 체지방의 감소, 인슐린 저항성 감소, 에너지 및 근육 기능의 향상과 더불어 노화와 관련된 질병 예방으로 알려져 있습니다.

장건강 측면에서는 아세틸-L-카르니틴이 역할을 할 수 있습니다. 대부분의 연구는 장 내 세포의 기능을 개선하고 장 내 세균이 양호한 상태로 유지되도록하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 또한, 장 내 세균의 수가 부족한 경우 장염, 위장 장애 등의 문제가 발생할 수 있는데, 이러한 문제를 예방하는 역할도 할 수 있습니다. 하지만, 더 많은 연구가 필요합니다.