아쉬와간다(ashwagandha)는 고지혈증 예방에 도움이 될까요?

아쉬와간다(ashwagandha)와 고지혈증 예방: 연구 결과 분석

아쉬와간다는 인도의 전통 의학에서 오랫동안 사용되어온 약재이며, 최근에는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 고지혈증 예방에 효과가 있는지에 대한 여론이 나뉘고 있습니다.

일부 연구는 아쉬와간다가 혈당, 콜레스테롤, 중성지방, 혈압 등의 지표를 개선시키는 데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 2018년에 출판된 한 연구에서는 아쉬와간다가 혈청 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 효과적이라는 것을 밝혔습니다.

하지만 이와 같은 결과는 아직 충분히 검증되지 않았습니다. 아쉬와간다가 고지혈증 예방에 실제로 효과가 있는지에 대한 추가적인 연구가 필요합니다. 또한, 아쉬와간다는 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 복용 전에는 반드시 의사와 상의해야 합니다.