아쉬와간다(ashwagandha)는 신체 피로 감소에 도움이 될까요?

아쉬와간다(ashwagandha)는 인도의 전통적인 약초로, 인간 건강에 많은 혜택을 제공합니다. 최근 연구에 따르면, 아쉬와간다는 신체 피로에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 아쉬와간다를 복용하면 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치가 감소하며, 인간의 체력과 인내력이 향상됩니다. 이는 육체적인 피로와 마음의 피로를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 아쉬와간다는 뇌 기능을 향상시키며, 인간의 면역 체계를 강화하는 데도 좋은 영향을 미칩니다. 따라서, 아쉬와간다는 신체 피로에 대한 해결책으로 많은 사람들에게 추천됩니다.