아쉬와간다(ashwagandha)는 호르몬 밸런스를 조절하는 데 도움이 될까요?

아쉬와간다(ashwagandha)는 인도에서 기원한 약초로, 스트레스 감소, 면역력 증강, 활력 증진 등의 효과로 유명합니다. 그러나 최근 연구에서는 아쉬와간다가 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

에스트로겐: 암, 골다공증, 출산 및 갱년기 증상과 관련된 여성호르몬입니다. 아쉬와간다는 에스트로겐 수준을 조절하여 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.
프로게스테론: 임신과 생리주기를 조절하는 여성호르몬입니다. 아쉬와간다는 프로게스테론 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 항상 의사의 지시에 따라 복용해야 하며, 아쉬와간다가 호르몬 밸런스를 조절하는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 따라서 치료 전에 항상 전문의와 상담해야 합니다.