종합비타민은 치매 예방에 도움이 될까요?

종합비타민과 치매 예방: 연구 결과는?

종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어, 우리 몸에 필요한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 그러나, 종합비타민이 치매 예방에 도움이 될까요?

연구 결과에 따르면, 종합비타민이 치매 예방에 효과적이지 않을 수 있습니다. 2014년에 발표된 연구에서는, 65세 이상의 미국인 5,947명을 대상으로 종합비타민 복용과 치매 발생 사이의 관계를 조사한 결과, 종합비타민 복용이 치매 예방에 효과적이지 않다는 결과가 나왔습니다.

하지만, 종합비타민이 치매 예방에 전혀 도움이 되지 않는 것은 아닙니다. 다른 연구에서는, 비타민 B12와 Folate 등 일부 비타민이 치매 예방에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.

따라서, 종합비타민이 치매 예방에 효과적인지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 하지만, 일부 비타민은 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있으므로, 영양균형을 유지하고 필요한 비타민을 섭취하는 것이 중요합니다.