징코(징코빌로바)는 신경 진정 효과가 있을까요?

징코(징코빌로바)는 신경 진정 효과가 있다는 주장이 있지만, 현재까지 충분한 연구 결과는 없습니다. 어떤 연구 결과에서는 징코가 뇌 활동을 억제함으로써 불안을 완화시킬 수 있다는 결과가 있지만, 다른 연구 결과에서는 그 효과가 대조군과 비교해 통계적으로 유의미하지 않다는 결과도 있습니다.

2012년 미국 신경과학 학회에서 발표된 연구 결과에 따르면, 징코를 복용한 피험자들의 뇌파 분석에서 불안 상태가 감소하였다는 것을 확인할 수 있었습니다.
하지만, 2015년 신경정신의학 전문지에서 발표된 다른 연구에서는 피험자들에게 징코 대신 대조약을 복용한 결과 불안 상태에 유의미한 차이가 없었다는 결과가 나왔습니다.

결국, 징코의 신경 진정 효과에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 또한, 각 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 징코를 복용하고자 하는 경우에는 전문가와 상의하고 신중한 판단이 필요합니다.