철분은 스트레스 관리에 도움이 될까요?

철분은 우리 몸의 기능에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 철분이 스트레스 관리와 직접적으로 연관이 있다는 것은 아직 확실하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 철분이 부족한 상태에서는 스트레스에 노출될 가능성이 높아집니다. 또한 철분이 부족한 경우에는 피로감, 주의력 결핍, 불안 증상 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 이유로 철분 섭취는 우리 몸의 건강 유지와 스트레스 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 하지만 철분 섭취량은 적절히 조절되어야 하며, 과다한 섭취는 우리 몸에 해로울 수 있습니다.