포타슘은 우리 몸에 어떤 역할을 하나요?

포타슘의 역할과 기능: 우리 몸에 꼭 필요한 미량 원소

포타슘은 인체 내에서 수많은 기능을 수행하는 미량 원소 중 하나입니다. 포타슘은 세포내액과 세포외액의 균형을 조절하고, 혈압을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에서는 심장, 신장, 근육, 신경계 등의 기관과 기능을 유지하기 위해 포타슘이 필요합니다.

포타슘은 심장 기능에 영향을 미칩니다. 심장근육은 포타슘의 높은 농도를 필요로 하며, 포타슘의 부족으로 심장근육 수축이 불규칙해지고 심장박동이 불규칙해질 수 있습니다.
포타슘은 근육 기능에도 영향을 미칩니다. 인체 내 근육은 포타슘을 통해 축소하거나 확장합니다.
포타슘은 또한 신장 기능에도 영향을 미칩니다. 신장에서는 포타슘을 이용하여 체내의 노폐물과 불필요한 물질을 배출합니다.

포타슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 원소 중 하나이지만, 인체에서 포타슘이 너무 많거나 적게 섭취되면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 포타슘 섭취량이 부족한 경우, 고혈압, 근육약화, 심장질환 등의 질병 위험이 높아집니다. 그러므로, 포타슘이 적정 수준으로 유지되도록 식습관을 조절하는 것이 중요합니다.