January 5, 2020 – 닥터팬더 블로그

니아신은 어떤 식품에 들어있나요?

니아신은 어떤 식품에 들어있나요? 니아신은 곡물, 육류, 생선, 콩, 쌀 등 다양한 식품에 들어있습니다. 특히, 귀리, 보리, 밀, 콩 등의 곡물에 많이 함유되어 있습니다. 또한, 돼지고기, 닭고기, 생선 등의 육류와 두부, 콩나물 등의 콩류에서도 발견됩니다. 하지만, 단순히 니아신을 섭취하기 위해서는

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