DHEA는 운동 성능을 향상시킬까요?

DHEA: 운동 성능 향상에 효과가 있을까?

DHEA는 체내에서 생성되는 호르몬으로, 운동 성능 향상에 대한 관심이 높아지면서 보충제로 사용되고 있습니다. 그러나 DHEA가 운동 성능을 향상시키는지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.

일부 연구는 DHEA가 근육량 증가와 지방 감소에 도움이 된다는 것을 보여주고 있습니다. 그러나 다른 연구에서는 DHEA가 운동 성능에 직접적인 영향을 미치지 않는다는 결과가 나왔습니다.

또한, DHEA 보충제의 부작용도 고려해야 합니다. DHEA는 여성에서는 남성화 증상을 유발할 수 있으며, 남성에서는 유방 발육 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서, DHEA 보충제를 사용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하고, 운동 성능 향상을 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.