과민성방광염에 도움이 되는 음식과 영양제들

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과민성방광염에 도움이 될 음식과 영양제들은 다음과 같습니다. 

닭, 계란흰자, 돼지고기, 식물성기름등은 대체로 만성적으로 염증을 일으키므로 삼가하는게 좋습니다. 물론 이들에 알레르기 반응이 없는 분들도 있습니다. 꼭 검사를 통해 자신이 어떤 것들에 알러지 반응을 일으키는지 알아보시고 피하시길 바랍니다.

​커피, 술, 탄산음료등은 당연히 좋지 않습니다.

1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스)
2) 산딸기들 (블루베리, 복분자, 체리, 크랜베리등등)
3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지. 
– 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다. 

4) 빵과 곡류, 설탕, 가공품 위주의 음식을 금하거나 줄인다

5) 본브로쓰, 우리나라의 설렁탕/꼬리곰탕같은것들이 좋아요. 

6) 마그네슘 엘 트레오네이트 (뇌혈관장벽을 통과할수 있는 형태) – 이 형태의 마그네슘은 음식과 함께 먹지 않아도 흡수가 잘되고 설사나 묽은 변등의 현상은 드뭅니다. 위산을 만드는데 필수적 재료입니다. 과민성방광염의 빈뇨증상 개선에 도움이 됩니다.

7) 버버린

8) 은용액

9) 크랜베리 추출물

10) 흉선추출물

11) 비타민C