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헬스장에 가면 가장 쉽게 볼수있는 건강식은 닭가슴살, 브로콜리, 현미밥입니다. 많은 헬스인들이 꼭 챙기는 채소중의 하나인 브로콜리는 제가 다른 글에서도 말씀드렸지만, 많은 건강 향상시키는 효능이 있습니다. 브로콜리와 같은 십자화과 야채들는 우리 인체내 세포의 건강에 지대한 영향을 미칩니다. Vanderbilt University의 Ingram Center의

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