크레아틴은 심장병 발생을 촉진시킬까요?

크레아틴과 심장병: 연관성이 있을까요?

크레아틴은 운동 성능 향상을 위해 많이 사용되는 보충제입니다. 그러나 최근 연구에서는 크레아틴 섭취와 심장 건강 사이의 연관성에 대한 우려가 제기되고 있습니다.

일부 연구는 크레아틴 섭취가 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 크레아틴 섭취가 혈압 상승과 관련이 있다는 결과가 나왔습니다. 또 다른 연구에서는 크레아틴 섭취가 심장근육의 구조적 변화를 일으킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

하지만, 이러한 연구들은 아직 충분한 규모와 기간의 연구가 이루어지지 않았기 때문에 크레아틴과 심장병 사이의 직접적인 연관성을 입증할 수는 없습니다. 따라서, 크레아틴을 섭취하는 경우에도 적절한 운동과 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.