비타민 B1은 무엇인가요?

비타민 B1: 정확히 무엇인가요?

비타민 B1은 신경계와 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 탄수화물 대사에도 관여하여 에너지 생산에 필수적입니다. 비타민 B1은 식품에서 섭취해야 하며, 주로 곡류, 콩, 쌀 등에 많이 함유되어 있습니다.

비타민 B1 결핍증은 베리베리라고도 불리며, 신경계와 근육 기능에 영향을 미칩니다.
베리베리는 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 질병 중 하나이며, 특히 개발도상국에서는 심각한 문제입니다.
비타민 B1 결핍증은 식이요법으로 예방할 수 있습니다.

따라서, 비타민 B1은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 적절한 식이요법과 비타민 B1 함유 식품을 섭취하여 건강한 신경계와 근육을 유지하는 것이 중요합니다.