비타민 E는 다른 비타민과 함께 복용해도 될까요?

비타민 E는 다른 비타민과 함께 복용해도 됩니다. 비타민 E는 지방에 녹는 비타민으로, 지방성 비타민인 비타민 A, D, K와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다. 또한 비타민 C와 함께 복용하면 항산화 작용이 강화되어 노화를 예방할 수 있습니다.

비타민 E와 함께 복용하는 것이 좋은 비타민

비타민 A, D, K
비타민 C

하지만, 비타민 E는 과다 복용 시 혈액응고를 촉진시키는 위험이 있으므로, 비타민 E 함유 식품이나 보충제를 복용할 때는 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 또한, 비타민 E와 함께 복용하는 다른 비타민의 섭취량도 적절하게 조절해야 합니다.