니아신과 잇몸 건강: 영향과 효과 분석

니아신은 비타민 B3의 일종으로, 잇몸 건강에 많은 영향을 미칩니다. 니아신은 잇몸 조직을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 잇몸 질환 예방과 치료에 매우 중요합니다.

니아신은 또한 치주염, 치주질환, 구강암 등의 발생 위험을 줄이는 데도 효과적입니다. 연구에 따르면, 니아신 섭취량이 적은 사람들은 잇몸 질환 발생 위험이 높다는 것이 밝혀졌습니다.

하지만, 니아신 섭취량이 과다할 경우에는 간 손상, 위장 장애, 피부 발진 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

따라서, 니아신은 잇몸 건강에 매우 중요한 영양소이며, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 잇몸 질환 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다.