과민성 대장 증후군 환자는 어떤 과일을 피해야 하나요?

과민성 대장 증후군 환자의 과일 섭취 제한 사항은?

과민성 대장 증후군 환자는 과일을 섭취할 때 주의해야 합니다. 과일은 대체로 건강에 좋은 음식이지만, 과민성 대장 증후군 환자에게는 일부 과일이 증상을 악화시킬 수 있습니다.

과민성 대장 증후군 환자는 과일을 섭취할 때 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.

• 과일의 섬유질 함량: 과일의 섬유질 함량이 높으면 대장 운동을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 과일을 섭취할 때는 섬유질 함량이 적은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 과일의 당분 함량: 과일의 당분 함량이 높으면 대장 내에서 발효되어 가스를 발생시키고 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 과일을 섭취할 때는 당분 함량이 적은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 과일의 산성도: 과일의 산성도가 높으면 위장 내 산도를 높여 소화불량, 가슴쪽 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 과일을 섭취할 때는 산성도가 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.

과민성 대장 증후군 환자는 사과, 배, 멜론, 수박, 파인애플 등의 과일을 섭취할 때 주의해야 합니다. 대신, 바나나, 블루베리, 딸기, 키위, 망고 등의 과일을 선택하는 것이 좋습니다.