퀘르세틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 역할이 있나요?

퀘르세틴의 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과는 있을까?

퀘르세틴은 카테키닌과 플라보노이드의 일종으로, 과일, 채소, 차 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 이 식물성 화합물은 항산화작용과 항염작용이 뛰어나기로 유명합니다. 최근 연구에서는 퀘르세틴 섭취와 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 관련됨을 발견했습니다.

• 하루 200mg 이상의 퀘르세틴 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.
• 비만 환자들을 대상으로 한 연구에서도, 퀘르세틴 섭취가 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 유용하다는 결과가 나왔습니다.
• 또한, 퀘르세틴은 콜레스테롤의 산화를 억제하여 동맥경화 등 노화 관련 질환 예방에도 효과적일 것으로 추정됩니다.

하지만, 퀘르세틴은 단독으로 콜레스테롤 수치를 완전히 낮추는 것은 아니며, 식이요법과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 퀘르세틴을 과다하게 섭취하면 위장장애 등 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량 관리가 필요합니다.