퀘르세틴은 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될까요?

퀘르세틴, 관절 통증 완화에 도움 될까?

퀘르세틴은 식물에서 발견되는 플라보노이드로, 천연 항염증제로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 퀘르세틴은 관절염과 같은 염증성 질환에서 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다는 것이 입증되어 있습니다.

2017년 미국의 연구에서는 퀘르세틴이 류마티스 관절염 환자들의 통증과 관절 운동장애를 개선시키는 효과가 있었습니다.
한편, 2019년 이탈리아의 연구에서는 퀘르세틴이 골관절염 환자들의 통증을 완화시키는 데 효과적이었습니다.

하지만, 이러한 연구들은 아직 아주 초기 단계이며, 퀘르세틴이 관절 통증 완화에 실제로 얼마나 효과적인지에 대한 보다 많은 연구가 필요합니다.

또한, 퀘르세틴은 급성 천식과 같은 알레르기 질환의 예방에도 효과적일 수 있다는 연구도 있으나, 과다한 퀘르세틴 섭취는 위장장애나 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로, 당신이 섭취하기 전에 의사와 상담하거나, 건강한 식습관과 운동으로 관절 염증을 예방하는 것이 좋습니다.