아쉬와간다(ashwagandha)는 혈당 조절을 도와줄까요?

아쉬와간다(ashwagandha)의 혈당 조절 효과는 무엇인가요?

아쉬와간다(ashwagandha)는 인도에서 유래한 전통적인 약초로, 현재는 전 세계적으로 장기적인 스트레스 감소, 면역력 강화, 불면증 완화 등 다양한 효과가 알려져 있습니다. 하지만, 혈당 조절 효과에 대한 연구는 아직 미약합니다.

그럼에도 불구하고, 최근의 몇몇 연구에서 아쉬와간다(ashwagandha)가 혈당 조절에 일부 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 예를 들면, 2013년 인도에서 발표된 연구에서는 아쉬와간다(ashwagandha)가 당뇨 쥐에서 혈당 농도를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한, 2015년 인도에서 수행된 다른 연구에서는 아쉬와간다(ashwagandha)가 당뇨병 환자에서 인슐린 필요성을 낮추는 것으로 나타났습니다.

하지만, 이러한 연구들은 아직 실험 대상이 인간이 아니기 때문에, 현재 아쉬와간다(ashwagandha)가 혈당 조절에 어떤 효과가 있는지에 대한 명확한 결론을 내리기는 어렵습니다. 따라서, 당뇨병이나 혈당 조절 문제가 있는 환자들은 반드시 의사의 조언을 받은 후 아쉬와간다(ashwagandha)를 섭취해야 합니다.