빌베리는 아연과 함께 복용해야 할까요?

빌베리와 아연 복용의 효과와 부작용, 알아봅시다.

빌베리는 눈 건강에 도움이 되는 항산화제와 항염증 작용을 가지고 있습니다. 아연은 피부, 뼈, 뇌, 눈 건강에 필요한 미네랄 중 하나입니다. 하지만 빌베리와 아연 복용의 효과와 부작용은 아직 확실하게 밝혀지지 않았습니다.

빌베리와 아연을 함께 복용하면 빌베리의 항산화 작용이 아연 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 빌베리와 아연을 함께 복용할 때에는 아연의 흡수에 영향을 미치지 않도록 적절한 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.

아연과 빌베리가 각각 건강에 도움을 주는 물질이지만, 함께 복용할 때의 효과와 부작용은 확실하게 알려지지 않았습니다. 따라서 빌베리나 아연을 복용할 때에는 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.