셀레늄: 장수를 연장하는 역할?

셀레늄은 인체에서 필수 미량 원소 중 하나로, 다양한 생리작용을 수행하며 면역력 강화와 항산화 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 셀레늄이 실제로 인간의 장수를 연장하는 역할을 하는지에 대한 의문이 제기되고 있습니다.

암 예방에 대한 효과로 유명한 셀레늄은 연구 결과에 따라서는 당뇨병, 심혈관질환 등과 같은 만성질환 예방에도 효과적일 수 있다는 주장이 있습니다. 이는 셀레늄이 면역력을 강화하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하며, 이를 통해 만성질환 예방에 기여할 수 있기 때문입니다.

그러나 셀레늄 섭취가 과다할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있는데, 과다 섭취시 셀레늄 중독증상을 일으키며, 이는 심각한 신장장애를 유발할 수 있습니다. 따라서, 셀레늄 섭취량은 적절히 조절하고, 식이나 보조제를 통해 섭취하는 것이 바람직합니다.

결론적으로, 셀레늄은 장수를 연장하는 역할을 한다는 뚜렷한 과학적 근거는 아직 없지만, 면역력 강화와 항산화 작용 등을 통해 만성질환 예방에 기여할 수 있기 때문에, 적정량의 셀레늄 섭취는 건강에 유익할 수 있습니다.