스피루리나와 심혈관 건강: 연구 결과는 무엇을 말해줄까요?

스피루리나는 심혈관 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 연구에 따르면, 스피루리나에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 혈압 감소: 한 연구에서는, 스피루리나 섭취가 고혈압을 가진 사람들에게 혈압 감소 효과를 보여줬습니다.
• 콜레스테롤 감소: 다른 연구에서는, 스피루리나를 12주 동안 소모한 사람들은 콜레스테롤 수치가 감소했음이 밝혀졌습니다.
• 동맥 경화 예방: 스피루리나는 세포 손상을 예방하고, 동맥 경화를 예방하는데 효과적입니다.

이러한 이유로, 스피루리나는 심혈관 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 하지만, 스피루리나를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.