밀크 시슬은 골다공증 예방에 도움이 될까요?

밀크 시슬과 골다공증 예방: 효과는 있을까?

밀크 시슬은 유럽에서 오랫동안 간과염, 간경화, 간염 등 간질환 예방 및 치료를 위해 사용된 전통적인 식물이다. 최근 연구 결과에 따르면, 밀크 시슬에는 간 건강에 대한 이점 뿐 아니라, 골 밀도를 증가시켜 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있다는 이론이 제시되고 있다.

밀크 시슬에는 식물성 화합물 사일리마린이 포함되어 있으며, 이 화합물은 간세포를 보호하는 데 도움이 된다.
강한 항산화 효과를 가진 밀크 시슬은, 골다공증의 원인 중 하나인 자유 라디칼을 제거하여 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 된다.
하지만, 밀크 시슬의 골다공증 예방 효과에 대한 연구는 아직 충분하지 않으며, 더 많은 연구가 필요하다.

따라서 밀크 시슬은 골다공증 예방에 도움이 될 수 있으나, 이에 대한 더 많은 연구와 검증이 필요하다. 또한, 밀크 시슬을 섭취하기 전에는 건강 전문가와 상의하고, 올바른 용법을 지켜야 한다.