쌤이(SAM-e)는 인지 기능 개선에 도움이 될까요?

쌤이(SAM-e)는 인지 기능 개선에 효과가 있는지에 대한 연구는 여러 개 진행되었습니다. 쌤이는 인간의 신경세포에 필요한 매우 중요한 화학물질 중 하나로, 인지 기능과 관련된 신경전달물질의 생성에도 관여합니다. 따라서 쌤이가 균형적으로 생성되지 않으면 인지 기능 저하, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
한 연구에서는 쌤이 섭취가 우울증 환자의 증상 개선에 효과가 있었다는 결과가 나왔습니다. 또 다른 연구에서는 노인에서 쌤이 섭취가 인지 기능 개선에 효과가 있었다는 결과가 있습니다. 하지만 쌤이의 효과에 대한 연구는 아직 더 많이 필요합니다. 또한 쌤이 섭취 시 주의할 점도 존재하므로 의료진과 상담하여 적절한 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.