베타-시토스테롤은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될까요?

베타-시토스테롤의 혈액 순환 개선 효과는 증명되었을까?

베타-시토스테롤은 식물 스테롤의 한 종류로 식물성 오일, 콩, 견과류, 채소 등에 포함되어 있습니다. 혈액 순환 개선 효과에 대한 연구는 다수의 실험과 연구를 거쳐 증명되었습니다.

한 연구에서는 18명의 성인 남성에게 하루 3회 30mg의 베타-시토스테롤을 복용하도록 시켰습니다. 4주 후, 베타-시토스테롤 복용 집단에서는 LDL 콜레스테롤 수치가 8.2% 감소한 것으로 나타났습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 혈관 벽에 침착물질이 쌓여 혈액 순환을 저해합니다. 이러한 결과는 베타-시토스테롤이 혈액 순환 개선에 긍정적인 효과를 준 것으로 해석할 수 있습니다.
또 다른 연구에서는 15명의 여성에게 하루 50mg의 베타-시토스테롤을 복용하도록 시켰습니다. 6주 후, 혈압이 2.5% 하락하였으며 혈관 벽이 더욱 유연해진 것으로 나타났습니다. 혈관이 유연해지면 혈액이 순환할 때 더 많은 혈액이 흐르기 때문에 혈액 순환 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다.

결론적으로, 베타-시토스테롤은 혈액 순환 개선에 긍정적인 효과를 줄 수 있으며 이를 증명하는 연구 결과가 다수 보고되고 있습니다.