글루코사민, 슬관절 회복에 도움이 될까?

글루코사민은 연골 생성에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 슬관절은 연골, 뼈, 인대 등으로 구성되어 있는데, 연골은 탄력성이 있어 충격을 흡수하고 슬관절의 움직임을 돕는 역할을 합니다. 그러나 연령이 들어가면서, 연골의 두께와 탄력성이 저하되어 슬관절의 손상이 발생할 수 있습니다.

이런 경우에 글루코사민 섭취가 슬관절 회복에 도움이 된다는 연구가 있습니다. 한국식품위생안전성연구원에서는 글루코사민 섭취가 슬관절 통증을 개선하고 연골 생성을 촉진시킨다는 결과를 발표했습니다. 또한, 미국 국립보건원에서는 글루코사민이 슬관절 연골 재생에 수용성이 있다는 연구 결과도 나왔습니다.

하지만, 글루코사민이 100% 슬관절 회복에 효과적이지는 않습니다. 개인 차이가 있기 때문에, 특정인에게는 효과가 있을 수 있으나, 다른 인에게는 효과가 없을 수 있습니다. 또한, 글루코사민 섭취 시 부작용도 있을 수 있으니, 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.