밀크 시슬은 우울증 예방에 도움이 될까요?

밀크 시슬은 우울증 예방에 도움이 될까요? 밀크 시슬은 우울증 예방에 대한 연구가 적지만, 일부 연구에서는 밀크 시슬이 우울증 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다. 이는 밀크 시슬에 포함된 화합물 실리마린이 신경계를 안정시키고 뇌 활동을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.

2016년 발표된 연구에서는 밀크 시슬이 중등도 우울증 증상을 완화시키는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
또한, 밀크 시슬은 항산화 작용을 하기 때문에 뇌 세포를 보호하고 신경 섬유를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 우울증 예방에 중요한 역할을 합니다.

하지만, 밀크 시슬이 우울증 예방에 대한 공식적인 치료법은 아니므로, 의학적인 자문을 받는 것이 좋습니다.