빌베리는 크랜베리와 함께 복용해야 할까요?

빌베리와 크랜베리는 둘 다 항산화 작용을 가지고 있어서 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 두 가지 과일을 함께 복용하는 것이 더 효과적인지에 대해서는 아직 뚜렷한 공식적인 연구 결과가 없습니다. 하지만 두 가지 과일을 함께 복용하면 각각의 항산화 작용이 상호보완될 수 있어서 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 빌베리는 시력 개선에 좋은 것으로 알려져 있고 크랜베리는 방광감염 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 두 가지 과일을 함께 복용하는 것은 건강에 좋을 뿐 아니라 각자의 특성 때문에 더욱 효과적일 수 있습니다.