실리마린은 골다공증 예방에 도움이 될까요?

실리마린, 골다공증 예방효과 있을까?

실리마린은 우리 몸에 좋은 영향을 주는 하나의 영양소입니다. 이것은 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 합니다. 그러나 이것이 골다공증 예방에 도움이 될까요?

실리마린이 골다공증 예방에 도움이 될 수 있는 이유는 다음과 같습니다.

실리마린은 항산화성분으로, 뼈를 구성하는 미네랄인 칼슘, 인, 마그네슘의 흡수를 촉진시키고, 뼈에서 칼슘의 손실을 줄여줍니다.
실리마린은 뼈 조직을 구성하는 섬유아미노산의 생성을 촉진시켜 뼈 조직을 강화시키고, 골다공증 발생의 위험을 줄일 수 있습니다.

또한, 연구에 따르면, 실리마린은 뼈 조직의 악화를 예방하는 데 효과적입니다. 이것은 뼈 조직의 성장을 촉진시켜 뼈 조직의 강도를 높이기 때문입니다.

그러나 이러한 효과가 있다는 것은 곧 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 따라서, 실리마린을 골다공증 예방의 대안으로 볼 수 없지만, 실리마린을 포함한 영양소가 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.