쌤이(SAM-e)는 골다공증 예방에 도움이 될까요?

쌤이(SAM-e)는 골다공증 예방에 효과가 있을까요?

골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 쉽게 부러지는 질병입니다. 이는 골절 위험을 증가시키며 통증과 운동 불편을 유발할 수 있습니다. 골다공증 예방을 위해 비타민 D와 칼슘 섭취가 필수적이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 쌤이(SAM-e)도 골다공증 예방에 효과적일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

한 연구에서는 쌤이(SAM-e)를 2년 동안 복용한 여성들의 뼈 밀도가 증가했다는 결과가 나왔습니다.
또한 다른 연구에서는 쌤이(SAM-e)가 골다공증 환자들의 골밀도 감소를 예방하는 데 효과적이었다는 것이 밝혀졌습니다.

쌤이(SAM-e)는 또한 면역 기능을 강화하고 염증을 줄여주는 것으로도 알려져 있습니다. 이는 뼈 건강에 필수적인 영양소가 전달되는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 쌤이(SAM-e)의 효과는 아직 확실하게 입증되지 않았으며, 과도한 복용은 위험할 수 있습니다. 따라서 쌤이(SAM-e)를 복용하고자 한다면 의사와 상의하고 적절한 용량을 준수해야 합니다.